Как стать худой: вешу 38 килограмм в 24 года. Как удается не поднимать вес?

Всем привет! Сегодня я бы хотела поговорить с вами об очень интересном вопросе. Мне уже (что весьма удивительно, ведь я только начала вести блог) поступали вопросы о том, как мне удается быть такой худой в свои 24 года. Как удается удерживать вес от 38 до 40 килограмм и совершенно не толстеть. Многих моих знакомых девушек, которые очень хотят быть худыми, что я лично им не советую, мне кажется, что и так хорошо, волнует один вопрос: соблюдаю ли я какую-то специальную диету, что я ем и ем ли я вообще.

Сегодня я расскажу вам о наблюдениях, которые получила на протяжении всей своей жизни, касаемо моего веса. Сразу отмечу: я не врач, ни диетолог. Вы можете не слушать мои советы вообще, вы можете дальше глотать «лечебные ягоды для похудения» и заниматься прочей дорогостоящей ерундой для сбрасывания веса.

 Как стать худой: вешу 38 килограмм в 24 года. Как удается не поднимать вес?

Я худенькая с самого детства. В школе я была тоньше всех остальных девочек, и класса до десятого я даже комплексовала, что вешу меньше всех остальных. Комплексовала я до тех пор, пока у меня не появился интернет. Именно в интернете я обнаружила, что многие просто тащатся от анорексичных девушек, им посвящаются многотысячные паблики в социальных сетях.

Я много читала о фигуре моего типа, при росте 158-160 сантиметров вес в 38-40 килограмм не является достаточным, поэтому к анорексичкам меня отнести можно, но только внешне, ведь анорексия – это болезнь.  А я ем полноценно: завтраки, обеды, ужины, полдники, да еще и перекусы. Не отказываю себе ни в пицце, ни в гамбургерах, ни в чем, чего бы мне захотелось иной раз «слопать». Но не все так просто, не только природа помогает мне оставаться в такой «худой» форме.

бег Как стать худой: вешу 38 килограмм в 24 года. Как удается не поднимать вес?

Тем не менее, повседневные правила в моей жизни, все-таки, имеются. Я обращалась к врачам, чтобы понять, почему я никак не могу набрать вес. Услышав рассказы о моем образе жизни, все стало ясно – я очень много двигаюсь, постоянно нахожусь в движении, именно поэтому большая часть калорий успевает просто сжигаться за день. Из этого я смогла сделать определенный вывод: Активный образ жизни – это то, что поможет ЛЮБОЙ девушке сохранить ее вес под контролем.

Не обязательно, что это должны быть физические упражнения. Я встаю с утра, иду пешком по своим утренним делам: например, выгуливаю собаку – с псом тоже приходится побегать. Я стараюсь очень много ходить пешком, независимо от времени года. Пешие прогулки (на работу, с работы, в институт, в магазин – везде) выгулка собаки, легкие пробежки, элементарная зарядка с утра – самое главное, что поможет вам держать себя в форме. Поэтому, просто попробуйте пожить, как я: идете на учебу – идите пешком, пешком возвращайтесь домой с учебы (если не очень далеко),  пешком пройдитесь домой с работы. Постарайтесь так погулять хотя бы неделю.

Правило второе – это, конечно же, питание. Овсянка, сэр, с утра и чашечка кофе с молоком – это то, что люблю я. Овсянка – очень полезная и вкусная каша. А кофе помогает мне обычно прийти в себя, взбодриться. Обедом может быть, что угодно. Не отказывайте в себе, только не переедайте. Запомните: есть нужно не столько, чтобы переесть, а чтобы просто было достаточно. Не переедайте, это тоже очень важно.

каша и кофе Как стать худой: вешу 38 килограмм в 24 года. Как удается не поднимать вес?

Ужин после шести? Пфф! Подумаешь! Я и после девяти могу! Главное – не ешьте ничего тяжелого. А в перерывах можно устроить перекусы: лопайте, что хотите. Не отказывайте, не переедайте, запивайте обильным количеством воды. Воду лично я пью очень много, в день могу выпить литр или даже полтора обычной воды. Вода также поможет держать себя в нормальной форме.

Попробуйте в течение недели просто придерживаться всех этих правил – вы заметите явные изменения в лучшую сторону. Я просто пару недель назад дала все эти советы одной моей знакомой, которая весила 60 килограмм при росте в 160 см. В течение недели эта девушка сбросила пять килограмм: она ходила пешком с учебы домой, она ходила пешком на учебу, она пешком ходила  в гости к своему парню, с утра ела овсянку, делала зарядку и не отказывала себе в еде. Сегодня она продолжает терять вес.

стакан воды Как стать худой: вешу 38 килограмм в 24 года. Как удается не поднимать вес?

Вот только на самом деле быть худой не так круто, как вам кажется. Ты каждый день слышишь идиотские вопросы: «Ты вообще хоть что-нибудь ешь? Ты что такая худая! Не кормят что ли дома? Да когда же ты, наконец, поправишься!» Ты идешь в магазин, чтобы элементарно купить джинсы, а там нет твоего размера и довольные продавцы посылают тебя… в  детский отдел.

Ты покупаешь обувь, о которой мечтала, а она оказывается тебе широкой – обувь без шнурков я не ношу вообще! И еще много много разных факторов, из-за которых быть худой не круто. Я не понимаю, откуда взялась эта мода на худых. Тем не менее, вам было интересно, и  я рассказала. Если вспомню еще что-то, то напишу еще один блог. Благодарю за внимание, всех обнимаю! Цените себя, балуйте!)

Автор публикации

не в сети 7 месяцев

Anutavorchuta

34 70 Как стать худой: вешу 38 килограмм в 24 года. Как удается не поднимать вес? 10
Комментарии: 1Публикации: 8Регистрация: 27-10-2016

Добавить комментарий